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Health Tips: गुड़ का अधिक सेवन आपके शरीर को कर सकता है खराब

Health Tips: गुड़ सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। जिसके सेवन से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। यहीं कारण है कि लोग चीनी की जगह गुड़ का सेवन करना पसंद करते हैं। लेकिन गुड़ का अधिक सेवन आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। तो आइए, आपको बताते हैं गुड़ के अधिक सेवन से सेहत को क्या नुकसान होता।

वजन का बढ़ना

गुड़ का अधिक सेवन आपके वजन को बढ़ा सकता है। अगर आप वजन कम करना चाह रहे हैं तो गुड़ के सेवन से आपका ये टारगेट अधूरा रह सकता है। दरअसल, गुड़ में कार्ब्स और शुगर होती है जो वजन बढ़ने की वजह बन सकते है।

नाक से खून आना

मौसम सर्दी का हो या फिर गर्मी का किसी भी मौसम में बहुत ज्यादा मात्रा में गुड़ का सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। खासतौर पर गर्मी के मौसम में गुड़ का सेवन सोच-समझ कर करना चाहिए क्योंकि इसके ज्यादा सेवन से नाक से खून आने की समस्या हो सकती है।

ब्लड शुगर का लेवल बढ़ना

गुड़ का अधिक सेवन आपके ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा सकता है। आपको बता दें कि गुड़ में सुक्रोज होता है जिसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल में बढ़ोत्तरी होने लगती है। डायबिटीज से ग्रस्त लोगों के लिए तो ये और भी ज्यादा नुकसानदेह हो सकता है।

सूजन हो सकती है

सूजन की दिक्कत भी गुड़ के ज्यादा सेवन से हो सकती है। दरअसल, गुड़ में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिसकी वजह से शरीर में सूजन की दिक्कत होने की संभावना रहती है। जिन लोगों को अर्थराइटिस की दिक्कत हो, उन्हें गुड़ का सेवन करने से परहेज करना चाहिए।

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