इम्‍युनिटी बढ़ाने का रामबाण उपाय है दूध, जानें कैसे…

विशेषज्ञों के अनुसार कोविड-19 इस बार बच्चों और नौजवानों को अपना शिकार सबसे ज्यादा बना रहा है। ऐसे में इस वक्त आपके लिए सबसे जरूरी है खुद की इम्यूनिटी को ठीक रखना। क्योंकि अगर आपकी इम्यूनिटी स्ट्रांग रहेगी तो आप बीमारियों से दूर रहेंगे। आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाए रखने में दूध भी काफी फायदेमंद हैं। लोगों को अपनी इम्यूनिटी स्ट्रांग बनाए रखने में दूध के साथ हल्दी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है लेकिन इसके अलावा भी कई ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन आप दूध के साथ करके अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं। तो आइए जानते हैं कौन-कौन सी है वो चीजें…

Is Drinking Milk Unnatural? - Scientific American

खजूर

खजूर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-वायरल, विटामिन और आयरन के गुण मौजूद होते हैं। खजूर को दूध में उबालकर पीने से आप अपनी इम्यूनिटी मजबूत और बेहतर बनाए रख सकते हैं।

Dry fruits - सूखे मेवे खाने से होने वाले शरीर में स्वास्थ्य लाभ

सूखे मेवों

सूखे मेवों का दूध के साथ सेवन करने से इनकी पौष्टिकता बढ़ जाती है। सभी प्रकार की मौसमी बीमारियों के अलावा यह डायबिटीज, ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है।Benefits of Drinking Turmeric Milk Haldi Doodh at Every Night In Hindi

हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध को तो हर तरह के रोग में फायदा पहुंचता है और इसे पीने से भी इम्यूनिटी में सुधार होता है। हल्दी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-कैंसर गुण शरीर को कई रोगों से सुरक्षा प्रदान करते हैं।

ginger milk is beneficial for health know how to prepare | गुणों का खजाना है अदरक वाला दूध, इस तरह देता है सेहत को फायदा | Hindi News, सेहत

दूध में अदरक
दूध में अदरक मिलाकर पीने से भी हमारे शरीर को काफी फायदा होता है। अदरक में विटामिन, आयरन, कैल्शियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल गुण होते हैं।

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *