कोरोना मरीजों के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय ने जारी किए ‘पोस्ट कोविड19 मैनेजमेंट प्रोटोकॉल

कोरोना मरीजों के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय ने जारी किए 'पोस्ट कोविड19 मैनेजमेंट प्रोटोकॉल

कोरोना मरीजों के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय ने जारी किए 'पोस्ट कोविड19 मैनेजमेंट प्रोटोकॉल

Spread the News

लखनऊ : देश में कोरोना का संक्रमण तेजी से फ़ैल रहा है हालांकि कोरोना वायरस संक्रमितों के ठीक होने की संख्या फिलहाल एक्टिव केस से ज़्यादा है. इसे संज्ञान में रखते हुए स्वास्थ्य मंत्रालय ने कोविड 19 से उबरने वाले मरीजों के लिए व्यायाम, प्राणायाम, मैडिटेशन, चयवनप्राश का सेवन जैसे हलके उपायों को अपनाने की सलाह दी है.

कोरोना मरीजों के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय ने जारी किए 'पोस्ट कोविड19 मैनेजमेंट प्रोटोकॉल

व्यक्तिगत स्तर पर

–कोविड के दौरान जो भी आप फॉलो कर रहे थे, उसे जारी रखें. (जैसे मास्क लगाना, हाथ धुलना, सामने वाले व्यक्ति से दूरी बनाए रखना)

– पर्याप्त मात्रा में हल्का गर्म पानी पीएं.

– आयुष मंत्रालय के तरफ से बताई गई इम्‍युनिटी बढ़ाने वाली दवाओं का सेवन करें.

– अगर आप स्वस्थ महसूस कर रहे हैं, तो नियमित रूप से घर के काम करें. और प्रोफेशनल वर्क भी धीरे-धीरे करते रहें.

– योगासन, प्राणायाम और मेडिटेशन करें.

– सांस से संबंधित योग करें.

– सुबह और शाम के वक्त टहलें. संतुलित पौष्टिक आहार लें.

– पर्याप्त नींद लें और आराम करें.

– धूम्रपान और शराब का सेवन न करें.

– कोविड के दौरान बताई गई दवाओं को नियमित रूप से लें.

– घर पर अपना हेल्थ चेकअप करें. जैसे- बुखार नापना, ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर, पल्स की रीडिंग लेना.

– अगर सूखी खांसी है या गले में खराश है, तो गरारे करें और जड़ी-बूटी डालकर भांप लें.

कोरोना मरीजों के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय ने जारी किए 'पोस्ट कोविड19 मैनेजमेंट प्रोटोकॉल

सामुदायिक स्तर पर

– कोरोना से ठीक हुए लोग अपने दोस्तों, रिश्तेदारों से अपना पॉजिटिव एक्सपीरियंस शेयर करें. जागरुक करें.

– सेल्फ हेल्प ग्रुप, सिविस सोसाइटी ऑर्गेनाइजेशन की मदद लें.

– योग सेशन में हिस्सा लें. सामाजिक दूरी बनाए रखें

स्वास्थ्य सुविधा का लाभ लें

– डिस्चार्ज होने के 7 दिन के अंदर अस्पताल से फॉलो-अप लेना चाहिए. जहां भी इलाज हुआ है.

– बाद के इलाज के लिए आप पास के किसी योग्य एलोपैथिक या आयुष चिकित्सक के पास परामर्श के लिए जा सकते हैं.

– रोज़ दिन में दो बार एक ग्राम संशमनी वटी या गिलोय पाउडर 1 -3 ग्राम, 15 दिनों के लिए गुनगुने गर्म पानी के साथ लें.

– रोज़ दिन में दो बार अश्वगंधा 500 मिलीग्राम या अश्वगंधा पाउडर 1-3 ग्राम प्रतिदिन दो बार 15 दिनों के लिए लें.

– रोज एक आंवला या 1-3 ग्राम आंवला पाउडर का इस्तेमाल करें.

– मुलेठी पाउडर (सूखी खांसी हो तो) 1- 3 ग्राम को गुनगुने गर्म पानी के साथ रोजाना दो बार लें.

 


Spread the News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *